Czym wyróżniają się dobre buty na siłownię?
Buty na siłownię – główne aspekty, na jakie należy zwrócić uwagę przy ich wyborze. Czym się kierować?
Wybierasz się po raz pierwszy na siłownię? Zastanawiasz się co ze sobą wziąć i jakie buty na siłownię są najodpowiedniejsze? Spróbujemy odpowiedzieć na nurtujące pytanie o prawidłowe buty na siłownię. Generalną zasadą jest, że buty na siłownię dopasowuje się pod charakter treningu, inne dla treningu siłowego, a inne dla treningu dynamicznego, czyli cardio. Jeszcze inne buty na siłownię proponujemy do ćwiczeń fitness.
To co jednak dotyczy wszystkich butów na siłownię to następujące aspekty:
- cholewka butów na siłownię – powinna być oddychająca i wykonana z wysokiej jakości, wytrzymałych materiałów, jej sztywność raczej powinna być większa, nie wybierajmy na siłownię miękkich cholewek obuwia; buty na siłownię powinny odprowadzać wilgoć (np.: boczne panele oddychające), nie doprowadzić do spocenia się stopy w ich wnętrzu;
- zapiętek obuwia na siłownię – niech będzie wzmocniony, tak aby dobrze utrzymywał stopę w prawidłowej pozycji, nawet podczas wymagających ruchów i ćwiczeń;
- sznurowadła – obuwie łatwe w zasznurowaniu i dające mocny, pewny i trwały supeł; zawsze pamiętaj o porządnym zasznurowaniu butów na siłownię, tuż przed treningiem;
- podeszwa – odpowiednio przyczepna, antypoślizgowa, z wysokiej jakości gumy, z bieżnikiem. To główny gwarant tego, że podczas ćwiczeń nie poślizgniesz się, nie stracisz równowagi, będziesz kontrolować równowagę ciała;
- amortyzacja – zależna od rodzaju treningu. Dobrze, gdy amortyzacja jest przy fitness, aerobiku i ćwiczeniach dynamicznych, nie polecana jest przy treningu typowo siłowym.
- Sportowe buty zimowe damskie
Jakie buty na trening siłowy? Jak podeszwa na siłownię?
Przy treningu siłowym liczy się precyzja ruchów i kontrola ciała oraz równowaga. Musimy panować nad naszym ciałem po same stopy. Dlatego też rekomenduje się, aby na trening siłowy wybierać buty sztywniejsze, na stabilnej podeszwie. W tym przypadku nie wybieramy butów na siłownię z amortyzacją. W sztywniejszych butach czujemy dobrze podłoże i jesteśmy w stanie utrzymać stopy podczas wysiłku w jednym miejscu, bez przesuwania się. Stopy są ustabilizowane.
Sprawdź, jakie buty na bieżnię czy rowerek? Czyli ćwiczenia typu cardio versus obuwie sportowe na siłownię
W przypadku dynamicznych ćwiczeń liczy się doskonałe dopasowanie obuwia do stopy, ich elastyczność oraz amortyzacja, która w tym przypadku zmniejsza obciążenie stawów podczas treningu dynamicznego oraz optymalnie zabezpiecza ciało przed wstrząsami. Do tego typu ćwiczeń można z powodzeniem na siłownię założyć także buty biegowe. Dają one zarazem amortyzację i znakomite odprowadzanie wilgoci. Odpowiednia cyrkulacja powietrza jest tu bowiem bardzo istotna. Stopa nie powinna zapocić się ani ślizgać w obuwiu podczas np.: biegu. Tego typu obuwie sportowe jest wyjątkowo lekkie.
Jakie buty na zajęcia fitness? Czym powinny się charakteryzować?
W przypadku zajęć fitness wybierzmy buty stabilizujące kostki, z gumową podeszwą odporną na ścieranie oraz z amortyzowaną podeszwą. Cholewka powinna być przewiewna i oddychająca. Materiał wykonania jest tu bardzo istotny, aby buty były lekkie i wygodne. Stopy musza mieć dobrą przyczepność, ale także wspomnianą amortyzację.
Zobacz również:
- Do czego wybrać sneakersy niebieskie damskie?
- Z czym łączyć sneakersy damskie czarno-białe?
- Co wyróżnia sneakersy pastelowe?
- W jakich stylizacjach wykorzystać białe sneakersy za kostkę?
