Jak kupować buty sportowe?
Kupując buty sportowe, zwróć uwagę na ich jakość oraz dopasowanie. Czubek powinien być dopasowany do kształtu stopy, a podeszwa wyprofilowana i gruba. Zły dobór obuwia może skutkować urazami i dyskomfortem. Wśród problemów zdrowotnych wynikających z takiego problemu, pojawiają się m.in. haluksy. Trzeba także zauważyć, że obuwie sportowe powinno być oddychające, to jest przepuszczać powietrze, tak, by stopa po prostu się w nich nie zapociła. W zależności od treningu dobierz inny model butów, na przykład adidasy do biegania, trampki, czy jeszcze inne.
Jak dobrać rozmiar butów sportowych?
Przede wszystkim polecamy sugerowanie się długością wkładki wewnętrznej, nie rozmiarem obuwia. To dlatego, że rozmiarówka może być niestandardowa - zaniżona lub zawyżona. Taką informację znajdziesz na stronie danego modelu w sklepie internetowym. Warto zmierzyć długość własnej stopy. W tym celu obrysuj ją na kartce papieru i zmierz odległość pomiędzy najbardziej wystającymi punktami palców i pięty. Pamiętaj także o tym, żeby przymierzyć buty sportowe w domu po ich zakupie i przejść się po pokoju. Podczas pasowania zwróć uwagę na zapięcie lub wiązanie sznurówek - dopasuj je tak, by obuwie było wygodne.
Ile luzu w butach sportowych?
Przyjęło się, że pomiędzy palcami a czubkiem butów powinien być zachowany luz w wymiarze jednego centymetra. Dzięki temu zyskasz większą pewność, że dany model obuwia nie doprowadzi do powstania otarć i innych uszkodzeń. Weź jednak pod uwagę własne preferencje. Co istotne, rozmiar sneakersów można trochę wyregulować sznurowaniem. Nie zmniejszy to ich długości, ale zwęzi, co poprawi dopasowanie. Najważniejsza jest Twoja wygoda podczas ćwiczeń, a także czasu wolnego, kiedy po prostu chcesz nacieszyć się noszeniem komfortowych ubrań.
Jak sprawdzić, czy buty są za małe?
Za małe buty sportowe będą cisnęły Cię w palcach. Dzieje się tak w momencie, gdy pomiędzy obuwiem a stopą nie został zachowany wspomniany wcześniej luz. Nie może być on zbyt duży, ale mimo to jest w pewnym sensie konieczny. Dzięki niemu możesz ustrzec się przed nieprzyjemnymi dolegliwościami bólowymi, a nawet uszczerbkiem na zdrowiu. Zwróć także uwagę na to, jak stopa układa się na śródstopiu. Najprostszą metodą podczas kupowania butów sportowych jest to, by sprawdzić ich rzeczywistą długość wewnętrzną, a po dostarczeniu przez kuriera - przymierzyć na typową bawełnianą skarpetę, najlepiej taką, w jakiej trenujesz.
Czy pora dnia ma znaczenie?
Co ciekawe, w okresie od rana do południa nasze stopy są najbardziej wypoczęte. Mogłoby to się wydawać bez znaczenia, jednak nic bardziej mylnego. W późniejszych godzinach, zwłaszcza po długotrwałym “byciu na nogach” stopy mogą lekko spuchnąć. Wówczas możesz nieprawidłowo dobrać buty sportowe. Następnego ranka może się bowiem okazać, że są one zbyt luźne. Z tego względu zachęcamy do mierzenia obuwia wtedy, kiedy masz pewność, że podobna sytuacja nie miała miejsca, czyli Twoje stopy miały czas by odpocząć i wrócić do normalnego stanu.
Sprawdź nasze produkty i przeczytaj inne artykuły z bloga:
- Jakie są rodzaje butów sportowych?
